SPAR Mahlzeit Weniger Zucker Inspiration Header

Weniger Zucker

Laut Statistik Austria konsumieren wir rund 92 Gramm Zucker pro Tag. Das sind rund 24 Stück Würfelzucker. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt eine maximale Menge von 25 bis 50 Gramm Zucker pro Tag pro Erwachsenem. Das entspricht ungefähr 6 bis 13 Stück Würfelzucker. Manchmal ist also weniger mehr. Mit unserer bunten Rezeptauswahl zeigen wir Ihnen, wie Sie Zucker beim Backen, beim Frühstück und bei Desserts reduzieren können.


Rezepte ohne Zucker


Rezepte mit weniger Zucker


Rezeptideen mit Zuckeralternativen


SPAR Health Coach

Ganzheitliches Wohlbefinden

Neben der Reduktion von Zucker und dem Fokus auf die leichte Küche, können wir noch zusätzliche Initiativen ergreifen, um unser allgemeines Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit positiv zu beeinflussen: Der SPAR Health Coach vereint nützliche Funktionen wie Schrittzähler und sportliche Tipps in einer App und wird so zum persönlichen Sport- und Gesundheitscoach, der rund um die Uhr erreichbar ist. Dabei wird ein ganzheitliches Gesundheitskonzept verfolgt, das auf vier Säulen basiert: Ernährung, Bewegung, Mental Fit und Vorsorge. Achten wir regelmäßig auf alle vier Bereiche, kann ein nachhaltiger und gesunder Lebensstil gelingen und zum Alltag werden.

Mehr erfahren

Inspirationen, die Ihnen auch gefallen könnten


Alle zuckerreduzierten Rezepte im Überblick