Essensplan für die ganze Woche erstellen mit SPAR Mahlzeit!
Inspiration und Struktur für Ihre Essensplanung gesucht? Unser interaktiver Wochenplan von SPAR Mahlzeit! bietet Ihnen Unterstützung bei der Planung. Die SPAR Mahlzeit! Redaktion schlägt Ihnen Woche für Woche zwei Rezepte für jeden Tag vor, aus denen Sie einfach nur das auszuwählen brauchen, nach dem Ihr “Guster” ruft!
Zur Auswahl stehen immer ein vegetarisches Rezept und eines mit Fleisch oder Fisch – für beste Abwechslung am Speiseplan. Und sollte Ihnen einmal keines der beiden Rezepte das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen, nutzen Sie die Vorschläge doch als Inspiration für die Suche nach Alternativen. Oder Sie werden kreativ und passen die Zutaten an Ihren persönlichen Geschmack an – immerhin ist Kochen eine Kunstform und Regeln sind da, um gebrochen zu werden!
SPAR Mahlzeit! Wochenplan
SPAR Mahlzeit! Wochenplan-Vorlage
Wenn Sie eher der Typ für einen analogen Essensplan sind, nutzen Sie stattdessen gerne unsere Vorlage. Einfach PDF herunterladen, ausdrucken und mit Ihren Rezeptideen für die Woche befüllen. So können Sie den Plan auch einfach in der Küche platzieren, z. B. an der Kühlschranktür. Damit das rat- und inspirationslose vor-dem-Gerät-stehen ein Ende hat!
PDF ZUM Ausdrucken
Wieso ist es sinnvoll, einen Essensplan für die ganze Woche zu erstellen?
Klar, Spontanität in der Küche hat absolut etwas für sich. Aber ganz ehrlich: Nach einem anstrengenden Tag möchte man manchmal einfach nur etwas zu Essen auf den Tisch bringen, ohne lange überlegen oder extra nochmal einkaufen gehen zu müssen. Dann wird oft einmal etwas Teures und Ungesundes bestellt. Das muss nicht sein! Mit einem Essensplan für die ganze Woche schlagen Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe:
- Das lästige, tägliche Überlegen, was es zu essen geben soll, ist Geschichte.
- Sie können den gesamten Wocheneinkauf im Voraus erledigen.
- Gezielte Planung erleichtert eine ausgewogene Ernährung.
- Die Verschwendung von Lebensmitteln kann durch gezieltes Einkaufen reduziert werden. Außerdem können eventuell übriggebliebene Zutaten gleich in den Tagen danach zur Wiederverwendung eingeplant werden.
Sie sehen: Einen Wochenplan für Mahlzeiten zu erstellen, spart Zeit, Geld und Nerven. Einfach einmal wöchentlich, zum Beispiel am Wochenende, darüber nachdenken und den Rest der Woche stressfrei kochen und genießen.Entdecken Sie die Rezeptvielfalt der SPAR Mahlzeit! – da wird die Essensplanung zum Kinderspiel!
