Zutaten
- 100 g Hafer- oder Dinkelflocken
- 2 EL Chiasamen
- 250 ml Milch oder Pflanzenmilch
- 200 g Jogurt oder Pflanzenjogurt
- 2 EL Ahornsirup oder Honig
Toppings
- 4 EL Knusper Granola
- Frische Früchte nach Belieben
Zubereitung
01
Haferflocken und Chiasamen in eine große Schüssel geben.
02
Milch eingießen und Jogurt unterrühren.
03
Mit Ahornsirup süßen.
04
Schraubgläser befüllen und für mindestens 2 Stunden quellen lassen, am besten über Nacht.
Toppings
01
Früchte (z.B. Banane, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren) vorbereiten, waschen, schälen und gegebenenfalls schneiden.
02
Die fertig gekühlten Over Night Oats mit Knusper Müsli und Früchten garnieren und mit etwas Ahornsirup beträufeln.
03
Bis zur Verwendung kaltstellen.
