3,13
Per 1 kg 4,17
SPAR ASIA
Wokgemüse
Artikelnummer: 2902135750 G
Wokgemüse ist bereits vorgeschnitten und tiefgekühlt. Die Mischung eignet sich ideal für schnelle asiatische Pfannengerichte.
- Produktbezeichnung
- Wok-Gemüsemischung, tiefgekühlt
- Zusatzinfo
- Vor dem Verzehr durcherhitzen.
- Zutaten
- Zutaten: 34% Mungobohnenkeimlinge, 19% gelbe Karotten, 14% Karotten, 9% Bambusstreifen, 7% roter Paprika, 7% Lauch, 5% Mu-Err-Pilz, 5% Erbsenschoten.
- Lagerhinweis
- (+7 °C) Kühlschrank: 1 Tag *** (-18 °C) Fach: mindestens haltbar bis Ende: siehe Aufdruck Verpackung. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
- Zubereitungsart
- Braten mit wenig Fett
- Zubereitung in der Mikrowelle
- Zubereitungsanweisung
- 1–2 EL pflanzliches Öl in der Pfanne oder im Wok erwärmen. Die benötigte Menge des tiefgekühlten Gemüses hinzufügen. Bei mittlerer Hitze ca. 8–10 Minuten erwärmen und immer wieder umrühren. Nach Geschmack würzen.
- 50g des tiefgekühlten Gemüses in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und 1 TL Wasser hinzufügen. Abgedeckt bei 850 Watt ca. 2–3 Minuten kochen. Nach der Hälfte der Zeit umrühren. Nach Geschmack würzen. Vor dem Servieren eine Minute stehen lassen. Die Garzeit ist abhängig von der Menge des tiefgekühlten Gemüses und der Stärke der Mikrowelle.
| Durchschnittliche Nährwerte | Produkt enthält durchschnittlich |
|---|---|
| Unzubereitet | |
| 100,00 g | |
| Energie | ca. 98,00 kJ | ca. 23,00 kcal |
| Fett | < 0,50 g |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren | < 0,10 g |
| Kohlenhydrate | ca. 2,60 g |
| Kohlenhydrate, davon Zucker | ca. 2,00 g |
| Ballaststoffe | ca. 2,50 g |
| Eiweiß | ca. 1,50 g |
| Salz | ca. 0,05 g |
| Broteinheiten | ca. 0,20 BE |