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Iglo Erntefrisch
3 Rosen-Mischung
Artikelnummer: 4665274550 G
Die Iglo Gemüse Mischung besteht aus Broccoli, Karfiol und Romanesco. Das Gemüse wird innerhalb von wenigen Stunden geerntet und tiefgefroren und behält somit besonders viele Vitamine und Nährstoffe.
- Produktbezeichnung
- Gemüsemischung aus Broccoli, Karfiol und Romanesco, tiefgekühlt
- Zusatzinfo
- Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise.
- Zutaten
- Zutaten: Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Broccoli, Karfiol und Romanesco Röschen).
- Lagerhinweis
- Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C lagern. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
- Zubereitungsart
- Schmoren/Dünsten
- Sieden in kochender Flüssigkeit
- Zubereitung in der Mikrowelle
- Dampfgaren
- Zubereitungsanweisung
- Bezogen auf 300g: 3 Rosen-Mischung unaufgetaut mit ca. 2 EL zerlassenem Fett in einen Topf geben und salzen. Ca. 3 EL Wasser nachgießen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. zubereiten, mehrmals umrühren.
- Bezogen auf 300g: Ca. 500ml gesalzenes Wasser zum Kochen bringen und 3 Rosen-Mischung unaufgetaut hineingeben. Nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3-5 Min. weiterkochen.
- Bezogen auf 300g: 3 Rosen-Mischung unaufgetaut mit ca. 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei ca. 600 Watt etwa 8 Min. erhitzen, dabei bei der Hälfte der Zeit umrühren.
- 3 Rosen-Mischung unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben. Bei 100°C ca. 6 Min. dämpfen.
- Produktmerkmale
- Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Hoher Gehalt an Vitamin C
- Hoher Ballaststoffgehalt
| Durchschnittliche Nährwerte | Produkt enthält durchschnittlich |
|---|---|
| Zubereitet | |
| 100,00 g | |
| Energie | ca. 110,00 kJ | ca. 26,00 kcal |
| Fett | ca. 0,20 g |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren | < 0,10 g |
| Kohlenhydrate | ca. 1,80 g |
| Kohlenhydrate, davon Zucker | ca. 0,90 g |
| Ballaststoffe | ca. 2,90 g |
| Eiweiß | ca. 2,80 g |
| Salz | < 0,10 g |
| Vitamin C | ca. 46,00 mg |