SPAR Mahlzeit Rotes Curry mit Tofu

Rotes Curry mit Tofu

Gesamtdauer
30
Min
Zubereitung

Zutaten

  • 400 g SPAR Veggie Bio-Tofu geräuchert
  • 2 Paprika
  • 350 g Brokkoli
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 50 g SPAR Vital Erdnüsse
  • 70 g rote Currypaste
  • 300 ml Kokosmilch
  • Salz
  • 50 g Erbsenschoten zum Garnieren
  • Küchenpapier

Zubereitung

01

Backofen auf 170° C Umluft vorheizen.

02

Tofu in kleine Würfel schneiden und mit Küchenpapier alle überschüssige Feuchtigkeit ausdrücken. Gemüse in grobe Stücke schneiden.

03

In einer Auflaufform Currypaste mit Kokosmilch verrühren. 

04

Gemüse, Tofu und Erdnüsse hinzufügen und für 20–25 Minuten im Ofen garen.

05

Je nach Geschmack mit Salz abschmecken und mit klein geschnittenen Erbsenschoten garnieren.


Nährwerte pro Portion
  • kcal
    489
  • Fett
    36 g
  • Eiweiß
    29 g
  • Kohlenhydrate
    14 g
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