Gesamtdauer
PT50M
10
Min
Min
Zubereitung
30
Min
Min
Kochzeit
10
Min
Min
Ruhezeit
Zutaten
Für den Hirsesalat
|
18
dag
|
SPAR Natur*pur Bio-Goldhirse |
|
|
Salz |
|
2
|
Avocados
reif
|
|
2
|
Frühlingszwiebeln
geputzt
|
|
1
|
Salatgurke |
|
20
dag
|
Erbsen
(TK)
|
|
2
dag
|
Minze
grob gezupft
|
Für das Dressing
|
Saft von 2
|
Zitronen |
|
8
EL
|
Olivenöl |
|
1
EL
|
Honig |
|
2
TL
|
Chilipaste |
|
|
Salz |
|
|
Pfeffer |
Zum Anrichten
|
1
Kopf
|
Eichblattsalat
grün, geputzt
|
Zubereitung
Erster Schritt - Hirsesalat
01
Hirse waschen.
02
360 ml Wasser mit einer Prise Salz aufkochen, Hirse zugeben, Hitze reduzieren und ca. 15–18 Minuten köcheln lassen.
03
Von der Hitze nehmen, auskühlen lassen und des Öfteren mit einer Gabel auflockern.
04
Avocados schälen, halbieren, Kern entfernen und in Würfel schneiden.
05
Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
06
Gurke schälen, der Länge nach halbieren und in Würfel schneiden.
07
TK-Erbsen kurz in kochendem Wasser blanchieren, abseihen und kalt abschwemmen.
08
Hirse in eine Schüssel geben und mit dem gesamten vorbereiteten Gemüse und der Minze vermengen.
Zweiter Schritt - Dressing
01
Alle Zutaten verrühren.
02
Über den Salat gießen, gut vermengen und ca. 10 Minuten durchziehen lassen.
Dritter Schritt - Anrichten
01
Eichblattsalat in mundgerechte Blätter zupfen, unterheben, eventuell nochmals würzen und servieren.
