Papaya-Smoothie-Bowl

Papaya-Smoothie Bowl

Gesamtdauer
10
Min
Zubereitung

Zutaten

Für die Smoothie Bowl

0.5
Papaya
1
Banane
(am besten gefroren)
2
EL
Naturjoghurt
1
Mango
1
TL
Haselnüsse
1
TL
Mandeln

Zum Anrichten

2
TL
Kokosraspeln

Zubereitung

Erster Schritt - Smoothie Bowl

01
Die Papaya halbieren, von den Kernen befreien und schälen. Die halbe Papaya würfeln.
02
Die Banane in Stücke hacken und zusammen mit dem Naturjogurt, den Bananenstücken sowie der gewürfelten Papayahälfte pürieren. In die Schüsseln füllen.
03
Die Nüsse grob hacken.
04
Die Mango schälen. Mit dem Sparschäler Streifen abziehen.

Zweiter Schritt - Anrichten

01
Die Smoothie-Bowl mit gehackten Nüssen, Kokosraspeln und den Mangostreifen garnieren.

Nährwerte pro Portion
  • kcal
    137
  • Fett
    6 g
  • Eiweiß
    2 g
  • Kohlenhydrate
    15 g
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