Frühstück

Papaya-Smoothie Bowl

10 min Hilfskoch

Zutaten

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Zubereitung

1

Die Papaya halbieren, von den Kernen befreien und schälen. Die halbe Papaya würfeln.

2

Die Banane (am besten gefroren) in Stücke hacken und zusammen mit dem Naturjogurt, den Bananenstücken sowie der gewürfelten Papayahälfte pürieren. In die Schüsseln füllen.

3

Die Nüsse grob hacken. Die Mango schälen. Mit dem Sparschäler Streifen abziehen.

4

Die Smoothie-Bowls mit gehackten Nüssen, Kokosraspeln und den Mangostreifen garnieren.

6 g Fett 2 g EW 15 g Kohlenhydrate 137 kcal 1.25 BE

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