Frühstück

Knuspermüsli auf Vorrat

15 min Hilfskoch

Zutaten

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Zubereitung

1

Backrohr auf 200°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen.

2

Kürbiskerne und Haselnüsse grob hacken und mit Sonnenblumenkernen, Hafer- und Kokosflocken sowie Honig gut vermengen.

3

Masse auf einem Backblech verteilen und im vorgeheizten Rohr auf oberster Schiene ca. 10 Minuten rösten. Öfter wenden.

4

Müsli vollständig auskühlen lassen.

Tipp 1: Das Müsli ist in einem gut verschließbaren Glas einige Wochen haltbar.

Tipp 2: Zum Anrichten geben Sie Milch oder Jogurt dazu und verfeinern es nach Geschmack mit frischen Früchten der Saison.

18 g Fett 7 g EW 18 g Kohlenhydrate 264 kcal 1.50 BE