Hauptspeise

Cape Chicken Braai

35 min Hilfskoch

Zutaten

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Zubereitung

1

In einer großen Pfanne alle Zutaten miteinander vermischen. Hühnerkeulen zugeben und aufkochen.

2

Bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen. Pfanne vom Herd nehmen.

3

Die Hitze des Grills darf nicht zu heiß sein, damit die Hühnerkeulen nicht verbrennen.

4

Keulen in eine Grillschale legen. 10-15 Minuten rundum knusprig grillen, hin und wieder mit der Marinade bestreichen.

5

Dazu wird Weißbrot oder gedämpfter Reis gegessen.

29 g Fett 37 g EW 35 g Kohlenhydrate 565 kcal 2.92 BE
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1399

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