Mahlzeit! Junior Magazin 06-2017

Leistungskurve durch den Tag gekurvt

12.10.2017

Wenn wir leistungsfähig und konzentriert sein wollen, muss unser Blutzuckerspiegel im optimalen Bereich liegen.

Morgenmuffel, die in der Früh nichts hinunterbekommen, sollen sich nicht zu einem ausgiebigen Frühstück zwingen. Ein Glas Kakao, Milch, Tee oder Fruchtsaft reicht als Starthilfe für den Tag. Das Frühstück wird dann mit in die Schule genommen, denn der Hunger kommt bestimmt.
Über den Tag verteilt sollten mehrere Mahlzeiten gegessen werden. So wird sichergestellt, dass das Gehirn ausreichend Energie bekommt, um leistungsfähig zu bleiben.