Fisch macht fit
Fisch und auch Meeresfrüchte sind ausgezeichnete Quellen für Eiweiß und Vitamine (A, D, E, B-Gruppe). Sie sollten mindestens ein- bis zweimal die Woche auf den Tisch (etwa 100 g pro Mahlzeit).
Fisch steht als wichtigste Quelle für Omega-3-Fettsäuren im Mittelpunkt. Insbesondere fetter Fisch, wie Lachs, Makrelen, Hering, Tunfisch und auch Schalentiere, besitzt eine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren.
Was bewirken Omega-3-Fettsäuren?
→ Sie dienen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen
→ Sie helfen die Fleißeigenschaften des Blutes zu verbessern
→ Sie wirken sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus, weil sie erhöhte Triglycerid-
und Cholesterinwerte und damit auch das Arterioskleroserisiko senken
→ Sie wirken positiv auf den Blutdruck
→ Sie fördern die Durchblutung
→ Sie steigern die Leistungsfähigkeit
→ Sie werden während der Schwangerschaft für die embryonale Entwicklung benötigt
Macht Lust auf Meer!
SPAR Vital Wildlachs Naturfilets 250 g, tiefgekühlt
Wildlachs ist der kulinarische Gipfel des Fischgenusses. Neben hochwertigem Eiweiß und wertvollen Omega-3-Fettsäuren ist Wildlachs ein Top-Lieferant von Vitamin B12.
Zum Fischgenuss kommt das Umweltplus:
SPAR Vital Wildlachs Naturfilets tragen das MSC-Siegel, das eine nachhaltige und verantwortungsvolle Fischerei garantiert. Weitere Info finden Sie unter www.msc.org
