Johanna Maiers Elixier für süße Träume

Portionen: 4 Gläser
Zubereitungszeit: 5 Min.
Kalorien: 138 Kcal., Fett: 4g, Eiweiß: 5g, Kohlenhydrate: 19g

Zutaten:

140 g Bio-Bananen
30 g Honig
500 ml Milch
1 MS Vanilleschoten-Mark
1 MS Zimt

Zubereitung:

1 Alle Zutaten mit einem Stabmixer gut durchmixen.

2 Wer das Elixier goldig haben will, gibt 1 Messerspitze geriebene Kurkuma (Gelbwurz) dazu.

Tipp: Milch mit Honig unterstützt den Aufbau des schlaffördernden Botenstoffes Serotonin – das Elixier sorgt also für tiefes, ruhiges Durchschlafen.