Fette

Fette sind lebenswichtig für das Funktionieren unseres Körpers. Denn ohne Fette funktioniert in unserem Körper rein gar nichts.
Fette sind Trägersubstanz, haben eine strukturelle Funktion, ist ein optimaler Geschmacksträger und verlängert nach dem Essen das Sättigungsgefühl. Zudem haben Fette eine Schutzfunktionen und sind Energielieferanten. Unser Körper stellt jedoch einige Ansprüche was unseren Fettkonsum betrifft.

Erfahren Sie mehr zu den folgenden Themen:

Essentielle und gesättigte Fettsäuren >>
Die natürlichen Quellen, für was die Fette wichtig sind und die Mangelsymptome.

Freispruch fürs Fett >>
Fett ist lebenswichtig. Denn ohne Fette funktioniert in unserem Körper rein gar nichts.

Das richtige Fett macht nicht dick >>
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Depot-Fetten (gesättigte Fettsäuren) und Funktions-Fetten (einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren). Erfahren Sie auch, wieviel von jedem Fett gut ist.

Was ist Cholesterin >>
Man unterscheidet zwischen "gutem" HDL und "bösem" LDL.

Wo steckt welches Fett >>
Um sich mit den richtigen Fettsäuren versorgen zu können, sollte man häufiger mal einen Ölwechsel vornehmen.